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想减肥还吃药?不如吃点它,0脂肪还好吃,微微

时间: 2019-01-22

1.将黄瓜打皮!拍碎。

烹饪步骤:

当初生活好了很多,肥胖的人也比以往多了,很多人为了身体健康开端减肥,可是有的人比较勤,不爱运动,就开始吃减肥药。切实减肥药不仅有副作用,还很容易反弹,到最后又花钱又伤身,还不如科学减肥,操纵饮食多活动来的健康。想减肥还吃药?不如吃点它,0脂肪还好吃,微微松松甩掉肉。黄瓜信赖大家都不陌生,它富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、铁等养分成分,且不含脂肪,是减肥的空想食材,再加上一点海米使营养更加丰富,减肥成果比减肥药还要好,微微松松甩掉肥肉,快来跟营养师大乔一起学习一下吧。

2.海米提前浸泡十五分钟。

虾米一把、黄瓜三根、精盐适量、蒜蓉适量、醋一勺、耗油一勺、香油适量、白糖少量、香菜适量

配料:

海米拌黄瓜

By 若遇见